Foie de lapin et pomme caramélisée, purée de panais
35 min
En cuisine
35 min
Total
436.60
Kcal
Dans votre box
2 personnes
- 280 g foie de lapin
- 40 ml vin blanc du Vaucluse IGP
- 1x pomme (105g) Bio
- 1x échalote (25g)
- 2x pomme de terre (400g)
- 1x panais (200g)
- qq brins persil plat
-
Foie de lapin
Composition : Foie de lapin
-
Vin blanc du vaucluse
Allergènes : Sulfites
Composition : Vin blanc igp (sulfites)
-
Foie de lapin
Conservation : A conserver entre 0°c et 4°c
Mode d'emploi : A consommer cuit à cœur poêle : 8 min barbecue : 7 à 10 min
-
Vin blanc du vaucluse
Conservation : Conserver dans un endroit sec et frais. après ouverture à consommer rapidement.
-
Persil plat
Mode d'emploi : Rincer avant utilisation.
Dans votre cuisine
- sel
- poivre
- beurre
- 1 càc sucre
- lait
- casserole
- passoire
- sauteuse
La recette
Étape 1
1. La purée
- Épluchez et coupez les pommes de terre et le panais en dés.
- Déposez-les dans une casserole et recouvrez-les très largement d'eau. Salez.
- Faites-les cuire 15 à 20 min.
- Pendant ce temps, préparez le reste des ingrédients.
Étape 2
2. La pomme
- Épluchez et coupez la pomme en tranches.
- Ciselez (dés) l'échalote.
- Dans une sauteuse, faites fondre une noix de beurre à feu moyen.
- Faites revenir la pomme, l’échalote et le sucre 5 à 10 min jusqu'à ce qu'elles soient légèrement caramélisées.
- Une fois la pomme caramélisée, réservez-la et conservez la poêle.
Étape 3
3. Les foies de lapin
- Épongez les foies à l'aide d'un essuie-tout. Salez et poivrez-les.
- Dans la même sauteuse que la pomme, faites fondre une noix de beurre à feu vif.
- Une fois la sauteuse bien chaude, faites revenir les foies 3 min de chaque côté.
- Déglacez (versez) avec le vin blanc jusqu'à évaporation complète de celui-ci.
- Ajoutez la pomme et poursuivez la cuisson 2 min environ, ajustez la cuisson selon votre goût.
- Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- Une fois les pommes de terre et le panais cuits, égouttez-les et réduisez-les en purée. Salez, poivrez.
- Ajoutez une noix de beurre et un filet de lait pour une purée plus onctueuse.
- Effeuillez et ciselez le persil.
- Parsemez-le sur votre assiette au moment de servir.
Étape 4
Les gestes de cuisine
Valeurs nutritionnelles
-
Énergie (kJ)
1 828kJ
-
Énergie (kCal)
437kCal
-
Matières grasses
5,17g
-
dont acides gras saturés
1,49g
-
Glucides
58,06g
-
dont sucre
15,65g
-
Fibres
9,98g
-
Protéines
32,51g
-
Sel
0,33g
-
Énergie (kJ)
346kJ
-
Énergie (kCal)
83kCal
-
Matières grasses
0,98g
-
dont acides gras saturés
0,28g
-
Glucides
10,98g
-
dont sucre
2,96g
-
Fibres
1,89g
-
Protéines
6,15g
-
Sel
0,06g
Le Nutri-Score
Qu’est-ce que le Nutri-Score ?
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses...) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel...).
Le Score Carbone
Qu’est-ce que le score carbone ?
C'est un logo qui vous permet de visualiser l’empreinte carbone de chaque plat et de faire des choix plus éclairés et toujours aussi gourmands. Plus d'informations ici